ציפוי עשב מעורב

ציפוי עשב מעורב עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 159 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל טחון, סוכר, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט עשבי תיבול מעורב, אורז עשב מעורב, ו תערובת עשב ברוסקטה.