ציפוי פירורי אספרגוס ופרמזן-ביצה

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו אספרגוס ופרמזן-פירורי ביצה. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -7 גרם חלבון , 3 גרם שומן , ובסך הכל 86 קלוריות . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם מלח, לחם, פרמזן וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 72% , וזה די טוב. מתכונים דומים: סופלה ביצים עם בייקון ואספרגוס , סנדוויץ' ביצה פתוחה עם בייקון, אספרגוס ופסטו , ופריטטת פרמזן אספרגוס .