צלי בטטה, מחית שום ודלעת

צלי בטטה, מחית דלעת ושום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 415 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שום, שמן זית, סקווש ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו צלי בטטה, פטוצ'יני שום ועוף, שום ועשב צלוי בשר חזיר בטטה חשיש, ו עוף צלוי עם רוטב סלסה ושום (מתכונים דומים).