צלעות כפר צלויות

צריך מנה עיקרית ללא חלב? צלעות כפר צלויות יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 328 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך אבקת צ'ילי, בצל, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו תנור אפוי צלוי ללא עצמות בסגנון כפרי צלעות חזיר, עוף צלוי כפרי, ו בירה ברביקיו יכול עוף (המדינה של קוק) (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית פלסטיק גדולה resealable, לשלב את הקמח, אבקת שום, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה

לוראן מטבח מקצועי®

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

מוסיפים חתיכות צלעות; לנער מעיל. בסיר לחץ, בשר חום מכל הצדדים בשמן; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

סיר לחץ

מערבבים את המים, קטשופ, אבקת צ ' ילי ורוטב פלפל חריף; לשפוך על צלעות.

מרכיבים שתצטרך

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

דגני קריפיקס, מרוסקים

1 כפית מלח היקורי מעושן

מאמן פפ מסווג 200-נוכחי

מוסיפים בצל. סגור כיסוי מאובטח; למקם את ווסת לחץ על צינור האוורור. להביא את התנור ללחץ מלא על חום גבוה. להפחית את החום בינוני גבוה לבשל במשך 15 דקות. (וסת לחץ צריך לשמור על תנועת נדנדה יציבה איטית; להתאים את החום במידת הצורך.)

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות