צלעות כפריות פשוטות

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צלעות כפריות פשוטות יכולות להיות מתכון אדיר לנסות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 50 גרם חלבון 62 גרם של שומן, וסך הכל 1196 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך צלעות חזיר, מלח, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. . מתכונים דומים: צלעות כפריות פשוטות, צלעות חזיר בסגנון כפרי בגריל ללא עצמות עם לשפשף פשוט, ו BBQ צלעות מדינה.

הוראות

מניחים spareribs בסיר מלאי גדול עם רוטב ברביקיו, בצל, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

צלעות חילוף

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

יוצקים מספיק מים כדי לכסות. מביאים לרתיחה נמוכה, ומבשלים כ 40 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

מחממים גריל לחום גבוה.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

באח שמן קל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

הסר spareribs מן הסיר, ומניח על הגריל מוכן. השתמש ברוטב ברביקיו בסיר כדי למרוח צלעות בעת הבישול. צלעות גריל, רטיבות ופניות בתדירות גבוהה, במשך 20 דקות, או עד להשחמה יפה.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה

צלעות חילוף

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

מאמן פפ מסווג 200-נוכחי