קארי הודו
הודו קארי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 265 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 61 אוהדים. אם יש לך משחת קארי, בצל, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כמה אנשים באמת אהבו את המנה ההודית הזאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו הודו בקארי ירוק תאילנדי וקציץ בשר קישואים ברוטב קארי ירוק חלב קוקוס, קארי הודו, ו קארי הודו.
הוראות
מחממים את השמן במחבת גדולה על חום גבוה למדי. מבשלים את הבצל והפלפל במשך 3-4 דקות עד שמתחילים לרכך מעט חום. מערבבים את הדבק קארי ושום, ואז לבשל עוד 1-2 דקות.
מוסיפים את העגבניות הקצוצות ומים 150ml. מביאים לרתיחה ובועה במשך 5 דקות.
הפעל את החום למטה, מערבבים את טורקיה ותפוחי אדמה, ומבשלים עוד 2-3 דקות, ולאחר מכן עונה ולהוסיף את צ ' אטני מנגו. פיזור עם כוסברה ומגישים עם אורז או נאן.