קושימומחה
מוכן ב10 שעות, 12 דק.
מנות4
ציון בריאות85
מגזין

קבב חזיר ואפרסק עם סלט פנינה קטן

קבב חזיר ואפרסק עם סלט פנינה קטן
אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal מתכונים לאוסף שלך, חזיר & קבב אפרסק עם סלט פנינה קטן עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 361 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 66 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן זית, אפרסקים, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. עם כפית נקי לאכול חזיר, אפרסק & סלט ארוגולה עם ויניגרט אפרסק, סלט פנינה ירוק, ו סלט פנינה & אפונה דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
משרים שמונה שיפודי עץ במים קרים לפחות 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים
2
חותכים את החזיר לקוביות גדולות. חצי אבן האפרסקים, ולאחר מכן לחתוך לחתיכות. מגררים את ההתלהבות מחצי הלימון וסוחטים את המיץ. שמור 1 כף של מיץ, ולאחר מכן לערבב את השאר עם גרידה ודבש. לסירוגין להשחיל את פרוסות חזיר אפרסק על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונליחסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מברשת בכל רחבי עם תערובת דבש ולימון, ואז גריל או ברביקיו במשך 10-12 דקות, הופך באופן קבוע, עד מבושל.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
להפריד את עלי החסה ומערבבים עם גרגיר הנחלים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
לא מגן מקומילא מגן מקומי
5
לטאטא את מיץ לימון שמורות עם שמן זית, חרדל קצת תיבול. לזרוק עם עלי הסלט ולהגיש עם הקבב.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן