קבב טונה שומשום-הויסין
קבב טונה שומשום-הויסין עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 574 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שומשום, שמן שומשום, שרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קבב בקר עם זיגוג הויסין, Hoisin "נקניק" ו קבב שזיף, ו Hoisin עוף ובוק צ'וי קבב (מתכונים דומים).
הוראות
לסירוגין חוט טונה, בצל, פטריות על שיפודים 8 (12 אינץ').
מניחים בתבנית אפייה 13 על ידי 9 אינץ'.
מערבבים יחד רוטב הויסין ואת 3 המרכיבים הבאים; מברשת על שיפודים. כיסוי וצינה 30 דקות.
גריל, מכוסה במכסה, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
בערך 5 עד 6 דקות בכל צד או עד לסיום.