קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
תענוג נצחי של מתכון עוף סטרוגנוף הקלאסי שלנו סטרוגנוף
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
ארוחות משפחתיות: מדוע מסעדות מאמצות מסורת עתיקת יומין זו
20 מנות נוחות גלובליות כדי להרגיע את המחלה שלך
10 מסעדות שחובה לנסות בשדה התעופה ובתחנת הרכבת
9 פריטי תפריט קיץ שחייבים לנסות, לוקחים את סצנת האוכל העולמית בסערה
תענוגות קולינריים של המסעדות המובילות בניו אינגלנד המופיעות ברשימת המסעדות החדשות הטובות ביותר באמריקה של Esquire
הרפתקה קולינרית: תענוגות בלתי נשכחים מהמנות הבלתי נשכחות של 2023
10 מגמות המזון העולמיות המובילות של 2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
קבב יווני מושרה
קבב יווני מושרה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 210 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך פלפל, מיץ לימון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קליפת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון שקדים עם מילוי לימון כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 31 דקות. וזה טוב. נסו קבב עגל במרינדה, קבב שרימפס ברוטב מהיר, ו קבב עוף ברוטב יוגורט (מתכונים דומים).
הוראות
מקציף
קערה
עוף שלם
גריל
בצל
פלפל
ירק
יוגורט
שיפודים
תרסיס בישול
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוזמרין מיובש, מרוסק]()
רוזמרין מיובש, מרוסק37פלפל האבנרו![1/3 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניות מיובשות]()
1/3 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניות מיובשות1כף. חומץ ביין אדום![פלפל ירוק, לחתוך לחתיכות 1 1 1/2 אינץ]()
פלפל ירוק, לחתוך לחתיכות 1 1 1/2 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![קליפת לימון מגוררת]()
קליפת לימון מגוררת2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1כף. חומץ ביין אדום![בצל אדום, חתוך ל8 טריזים]()
בצל אדום, חתוך ל8 טריזים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו![חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ]()
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ227פלפל האבנרו![קרטון רגיל יוגורט ללא שומן]()
קרטון רגיל יוגורט ללא שומן
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוזמרין מיובש, מרוסק37פלפל האבנרו
1/3 כוס גבינת פטה מתפוררת עם בזיליקום ועגבניות מיובשות1כף. חומץ ביין אדום
פלפל ירוק, לחתוך לחתיכות 1 1 1/2 אינץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
מיץ לימון טרי1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
קליפת לימון מגוררת2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אורגנו מיובש1כף. חומץ ביין אדום
בצל אדום, חתוך ל8 טריזים1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק454פלפל האבנרו
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ227פלפל האבנרו
קרטון רגיל יוגורט ללא שומןיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero הן אפשרויות נהדרות עבור יוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
