קבב ירקות בגריל
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 193 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לכי לחנות ותקני מיקס לתיבול טאקו, תירס, רוטב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: סטייק בגריל ו Kabobs ירקות, בשר בקר בגריל ו Kabobs ירקות, ו עוף בגריל-קבב ירקות.
הוראות
אם משתמשים במבוק או שיפודי עץ, להשרות במים במשך 30 דקות לפני השימוש כדי למנוע שריפה.
מערבבים תיבול טאקו ורוטב. חוט הנותרים מרכיבים, לסירוגין ירקות, על 2 שיפודים, משאיר מקום בין חתיכות.
תערובת רוטב מברשת על ירקות.
קבבים מכסים וגריל מעל גחלים בינוניות 4 אינץ ' מחום 25 עד 30 דקות, מסתובבים בתדירות גבוהה ומצחצחים עם רוטב, עד שהירקות רכים.