קבב ירקות עם מטבל חרדל
קבב ירקות עם מטבל חרדל יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 9 מנות. עם 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך יוגורט, פטריות, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. נסו קבב ירקות טופו עם רוטב טבילת חרדל, עוף חרדל דבש קבב צמחוני, ו דבש-חרדל טריאקי עוף ו Kabobs אפרסק (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים לטבול. כיסוי; להכניס למקרר לפחות 1 שעה.
גז חום או גריל פחם. על שיפודי מתכת 5 (12 אינץ'), ירקות חוט כך סוג אחד של ירקות הוא על שיפוד אותו (להשתמש 2 שיפודים לפטריות); להשאיר מקום בין כל חתיכה.
מניחים שיפודי פלפל וקישואים על גריל מעל חום בינוני. כיסוי גריל; לבשל 2 דקות.
מוסיפים שיפודים של פטריות ועגבניות. מכסה גריל; לבשל 4 עד 5 דקות, בזהירות פונה שיפודים כל 2 דקות, עד ירקות רכים.
הסר ירקות משפדים לצלחת הגשה.