לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו קבבי נקניק בגריל עם סלט פסטה. מתאים ל-4 ומחירו 3 מנות.06 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון, 83 גרם שומן, ובסך הכל של 917 קלוריות. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל, קישורים נקניק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. נסו סלט פסטה עם נקניק קיץ וירקות בגריל, קבב קופטה עם רוטב יוגורט חריף של חריסה ולחם שטוח בגריל (קבב טלה טחון), ו עוף בגריל, בצל סגול וקבבי נענע עם סלט יווני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גריל על אש בינונית ומצפים בתרסיס בישול. השחילו 2 חצאי נקניק ו -1 פלפל תינוק שלם על כל אחד מ -8 שיפודי מתכת.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
אטריות ריגטוני מיובשות
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכת
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
2
מברישים את הקבבים עם 1 כף שמן זית וצולים על הגריל, הופכים לפי הצורך ומכסים את התבנית באמצע הבישול, עד שהם מסומנים בכל רחבי, כ -20 דקות. בינתיים הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
ערמוני מים, משולבים
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את הפסטה ומבשלים כפי שהתווית מכוונת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
4
שלב בקערה גדולה את 2 פלפלי הפעמונים הפרוסים, התרד, הזיתים, השום, הבזיליקום ושאר 2 כפות שמן הזית; לזרוק לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
מיני פלפלים
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 תפוז, גרידה
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מסננים את הפסטה ומעבירים מיד לקערה עם תערובת התרד; לזרוק לשילוב. מתבלים במלח ופלפל ומעליהם הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב חמוציות, להגשה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)