קבב סלמון מתובל
קבב סלמון מתובל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, אורגנו, לימונים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו קבב סלמון מתובל, קבב תאנה ופטריות מתובל, ו קבב טלה מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים אורגנו, שומשום, כמון, מלח, פתיתי פלפל אדום בקערה קטנה לשלב; מניחים תערובת תבלינים בצד.
התחלה וסיום עם סלמון, חוט סלמון ופרוסות לימון מקופל על 8 זוגות של שיפודים מקבילים לעשות 8 קבב סך.
מברשת עם שמן ועונה עם תערובת תבלין שמורה.
גריל, פונה מדי פעם, עד דגים הוא אטום לאורך, 5-8 דקות.
למנה: 390 קלוריות, 22 גרם שומן, 1 g סיבים