קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות44
מגזין

קבבוני ברמונדי עטופים בפרושוטו

קבבוני ברמונדי עטופים בפרושוטו
Prosciutto-wrapped Barramundi Kebabs might be a good recipe to expand your main course recipe box. This recipe covers 40% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe makes 2 servings with 718 calories, 44g of protein, and 15g of fat each. From preparation to the plate, this recipe takes around 45 minutes. It is a good option if you're following a gluten free, dairy free, fodmap friendly, and whole 30 diet. If you have barramundi fillets, potatoes, salt, and a few other ingredients on hand, you can make it. To use up the pepper you could follow this main course with the Easy Peppermint Dessert as a dessert.

הוראות

1
Microwave potatoes at HIGH 5 minutes or until tender. Cool slightly, and cut in half.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
Cut each slice of prosciutto lengthwise into 2 or 3 pieces. Wrap prosciutto around fish. Thread fish and potatoes alternately onto metal or presoaked wooden skewers.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים
3
Combine oil and rosemary.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
דַק-דַק-
4
Brush kebabs with oil mixture, and place on a lightly greased large baking sheet.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
Sprinkle evenly with salt and pepper.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
6
Bake at 400 for 8 to 10 minutes or until fish flakes with a fork.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
Garnish, if desired.
8
Wine pick: Pair Australia's prime sport fish with another Down Under favorite
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
Yalumba Organic Viognier (about $1
מרכיבים שתצטרך
ViognierViognier
10
from South Australia. It features the typical flowery aromas of Viognier with a touch of citrus and tropical fruit.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרופייםפירות טרופיים
ViognierViognier