קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

קבוב חזיר

קבוב חזיר
קבובי חזיר עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת מתכוני המנה העיקרית שלך. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -25 גרם חלבון , 28 גרם שומן , ובסך הכל 496 קלוריות . , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. גשו לסופר וקנו פיתות, פלפל, מלח שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . המתכון הזה אהוב על 8 אוכלי אוכל וטבחים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 57% . הציון הזה מוצק. שיש קבוב עוף , קבוב בגריל , ושיש קבוב עם מטבל יוגורט דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בשקית ניילון ניתנת לסגירה חוזרת או במיכל זכוכית רדוד, שלבו את שמונת המרכיבים הראשונים; מוסיפים חזיר וזורקים למעיל. סוגרים או מכסים ומעבירים למקרר ללילה.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
בינתיים, שלבו את מרכיבי הרוטב; מכסים ומעבירים למקרר למספר שעות.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
3
מסננים את בשר החזיר וזורקים את המרינדה; משחילים בשר חזיר על שיפודים ומשאירים מרווח קטן בין חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
צולים, ללא כיסוי, על אש בינונית במשך 8-10 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד, הופכים לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מגישים בפיתות עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו