קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

קבובים צבעוניים

קבובים צבעוניים
קבובים צבעוניים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 6 . מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם בצל, אורז, פלפלים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 43%. נסו קבבוני פירות צבעוניים, סלט כרוב צבעוני, ו צבעוני קיפבסה (מתכונים דומים).

הוראות

1
השחילו עגבניות שרי על שישה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים. החלף את הנקניקיות, הפלפל הירוק וחתיכות הבצל על שיפודים, ומסתיים בעגבנייה נוספת. גריל, לא מכוסה, על אש בינונית-חמה למשך 10-15 דקות או עד שהבשר מחומם והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מוציאים בשר וירקות משיפודים ומגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות