קבובים צבעוניים
קבובים צבעוניים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 6 . מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם בצל, אורז, פלפלים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ארוחת בוקר פודינג אורז כמו קינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 43%. נסו קבבוני פירות צבעוניים, סלט כרוב צבעוני, ו צבעוני קיפבסה (מתכונים דומים).
הוראות
השחילו עגבניות שרי על שישה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים. החלף את הנקניקיות, הפלפל הירוק וחתיכות הבצל על שיפודים, ומסתיים בעגבנייה נוספת. גריל, לא מכוסה, על אש בינונית-חמה למשך 10-15 דקות או עד שהבשר מחומם והירקות רכים.
מוציאים בשר וירקות משיפודים ומגישים מעל אורז.