קוגל יהודי מודרני דל שומן יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. מתאים ל-12 מנות. מנה עיקרית זו כוללת 334 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. תמורת 98 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו שמנת, אננס במיץ, תמצית וניל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זהו מתכון במחיר סביר מאוד לחובבי האוכל היהודי. זה מושלם לחג החנוכה . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון לא כל כך סופר ספונאלי של 28% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם קוגל אטריות משמש דל שומן , מאפינס עוגות גזר דל שומן (שאין טעם דל שומן!) , ו- The Modern Cafe - Modern Fish Cakes .
הוראות
1
מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). מרססים תבנית אפייה בגודל 9x13 אינץ' עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות. מבשלים אטריות ביצים במים הרותחים, תוך ערבוב מדי פעם עד שהן מוכנות אך יציבות לביס, כ-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
3
לנקז.
4
מערבבים בעדינות אטריות ביצים, שמנת חמוצה, גבינת קוטג', אננס עם מיץ, ביצים, מיץ תפוזים, חמוציות, חמאה מומסת, סוכר, רסק תפוחים, גרידת תפוז, תמצית וניל וקינמון יחד בקערה גדולה עד לאיחוד יסודי. שפכו את תערובת האטריות לתוך תבנית אפייה מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
1 (12 אונקיות) מיכל ללא שומן תוספת קצפת קפואה
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
קרקרים מחיטה מלאה
כגון קנאת מלאך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה