קומפוט פירות
קומפוט פירות דורש כ 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 2 מנות עם 178 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש תותים, קיווי, עד 1/8 כפית ציפורן טחונה ועמילן תירס. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. זה עובד טוב כמו רוטב זול למדי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 58%. מתכונים דומים: קומפוט פירות, קומפוט של פירות, ו קומפוט פירות.
הוראות
בסיר קטן מביאים לרתיחה 3/4 כוס צוף משמש, ציפורן וקינמון.
שלב עמילן תירס ונותר צוף משמש עד לקבלת תערובת חלקה; להקציף בהדרגה לתערובת צוף. מחזירים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד שהם מסמיכים ומבעבעים.
מסירים מהאש; מערבבים פנימה מיץ לימון. מגניב.
מערבבים פנימה את הבננה, התותים והקיווי. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.