קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות20
מגזין

קומפוט פירות

קומפוט פירות
קומפוט פירות דורש כ 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 2 מנות עם 178 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש תותים, קיווי, עד 1/8 כפית ציפורן טחונה ועמילן תירס. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני דיאטה. זה עובד טוב כמו רוטב זול למדי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 58%. מתכונים דומים: קומפוט פירות, קומפוט של פירות, ו קומפוט פירות.

הוראות

1
בסיר קטן מביאים לרתיחה 3/4 כוס צוף משמש, ציפורן וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
נקטר משמשנקטר משמש
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
שלב עמילן תירס ונותר צוף משמש עד לקבלת תערובת חלקה; להקציף בהדרגה לתערובת צוף. מחזירים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 1-2 דקות או עד שהם מסמיכים ומבעבעים.
מרכיבים שתצטרך
נקטר משמשנקטר משמש
קני ממתקים נוספיםקני ממתקים נוספים
נקטרנקטר
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
מסירים מהאש; מערבבים פנימה מיץ לימון. מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
4
מערבבים פנימה את הבננה, התותים והקיווי. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
עוגות אורז מוצ'י צבעוניותעוגות אורז מוצ'י צבעוניות