קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות19
מגזין

קוסקוס גזר ושקדים

קוסקוס גזר ושקדים
קוסקוס גזר ושקדים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 344 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר טבעוני דיאטה. אם יש לכם עלי פטרוזיליה, משמשים, קוסקוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו קוסקוס צימוקים גזר, קוסקוס גזר וכוסברה, ו קוסקוס כתום, משמש וגזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הקוסקוס בקערה גדולה חסינת חום ומערבבים פנימה את המלח, הכמון, הג ' ינג ' ר והפפריקה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
פפריקהפפריקה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
כמוןכמון
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
הביאו את ציר הירקות לרתיחה על אש בינונית ואז שפכו על הקוסקוס. מכסים קערה בצלחת גדולה או בניילון ומשאירים למשך 10 דקות או עד שהיא ספגה את כל הציר. מקציפים את הקוסקוס במזלג.
מרכיבים שתצטרך
מלאימלאי
קוסקוסקוסקוס
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
קערהקערה
3
מערבבים פנימה את הפטרוזיליה, הכוסברה, הגזר, המשמשים, השקדים. מערבבים פנימה את שמן הזית והלימון המגורד וגרידת התפוז והמיץ כדי להוסיף זיע. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גרידה כתומהגרידה כתומה
שמן זיתשמן זית
משמשמשמש
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שקדיםשקדים
גזרגזר
פטרוזיליהפטרוזיליה
מיץמיץ
לימוןלימון
4
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.