מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות9
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
מתכונים קשורים
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
אטריות לו מיין
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מגזין

קוסקוס מנגו

קוסקוס מנגו
קוסקוס מנגו זה חלב חינם מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. גשו לסופר וקנו אגוזי מקדמיה, נענע, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: מנגו אידיוט טונה עם קוסקוס מנגו, קוסקוס מנגו, ו מוס מנגו קוסקוס.

הוראות

1
מניחים אגוזי מקדמיה בשכבה זוגית במחבת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיהחבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
בינתיים, מרק מיקרוגל ונקטר מנגו בקערה בגודל בינוני-בטוח במיקרוגל ב 3 עד 5 דקות או עד שהתערובת מתחילה לרתוח.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יין אדום ספרדי2 כוסות יין אדום ספרדי
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מניחים קוסקוס ומנגו יבש בקערה גדולה, ומערבבים בתערובת מרק. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו יבשמנגו יבש
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
Fluff קוסקוס עם מזלג, ומערבבים אגוזי מקדמיה קלויים, קליפת ליים, והבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיהחבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה
קליפת לייםקליפת ליים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
7
* 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים או שקדים ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
(נמכר במעבר החלב של השוק)(נמכר במעבר החלב של השוק)
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
8
הערה: לחמם שאריות קוסקוס במיקרוגל, ערבוב בכמות קטנה של מרק עוף דל נתרן ללא שומן לפי הצורך כדי להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף חינם שומןמרק עוף חינם שומן
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
מרק ירקות קרם מנצח
מקרונים עם חמוציות ושקדים
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
רול אפים של עוף תרד
טורקיה צ'או מיין
סלט קייל חריף וטעים