מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות5
ציון בריאות9
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה שוםית
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
שעועית אפויה מייפל
מגזין

קוסקוס מנגו

קוסקוס מנגו
קוסקוס מנגו זה חלב חינם מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. גשו לסופר וקנו אגוזי מקדמיה, נענע, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. מתכונים דומים: מנגו אידיוט טונה עם קוסקוס מנגו, קוסקוס מנגו, ו מוס מנגו קוסקוס.

הוראות

1
מניחים אגוזי מקדמיה בשכבה זוגית במחבת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיהחבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
אופים ב 350 במשך 10 דקות או עד קלוי קלוי, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
בינתיים, מרק מיקרוגל ונקטר מנגו בקערה בגודל בינוני-בטוח במיקרוגל ב 3 עד 5 דקות או עד שהתערובת מתחילה לרתוח.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יין אדום ספרדי2 כוסות יין אדום ספרדי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מניחים קוסקוס ומנגו יבש בקערה גדולה, ומערבבים בתערובת מרק. לכסות ולתת לעמוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו יבשמנגו יבש
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
Fluff קוסקוס עם מזלג, ומערבבים אגוזי מקדמיה קלויים, קליפת ליים, והבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיהחבילה במנות נפרדות בקירור לבן צ'יפס מקדמיה בצק עוגיות אגוזי מקדמיה
קליפת לייםקליפת ליים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.
7
* 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים או שקדים ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
(נמכר במעבר החלב של השוק)(נמכר במעבר החלב של השוק)
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
8
הערה: לחמם שאריות קוסקוס במיקרוגל, ערבוב בכמות קטנה של מרק עוף דל נתרן ללא שומן לפי הצורך כדי להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף חינם שומןמרק עוף חינם שומן
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
הודו עם מילוי חזיר כפרי
פאד תאי קל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
סלט עוף חם
רוטב בוטנים ליים תאילנדי
עוף ג'ינג'ר לשניים
סלט שרימפס סצ'ואן ותרד חם
מרק ברי אספרגוס
קערת לחם צ'ילי