קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
סוגי מאכליםסלט
מגזין

קוסקוס-סלט הודו

קוסקוס-סלט הודו
סלט קוסקוס-הודו יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם סלרי, קוסקוס, שמנת וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו סלט קוסקוס הודו, סלט קוסקוס הודו עם רימונים, ו דגים עם סלט קוסקוס מתכון (אומגה 3 וקוסקוס) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים את המים לרתיחה בסיר בינוני, ומערבבים בהדרגה את הקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. קצפת עם מזלג.
3
מערבבים קוסקוס, הודו, סלרי, אפונה ובצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
סלריסלרי
בצלבצל
טורקיה כולהטורקיה כולה
אפונהאפונה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים מיונז ושאר החומרים; מערבבים היטב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
הוסף לתערובת קוסקוס; לזרוק היטב. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס