קושיבינוני
מוכן ב33 דק.
מנות6
ציון בריאות46
מגזין

קוקטייל סרטנים מתובל עם רוטב עגבניות וכוסברה

קוקטייל סרטנים מתובל עם רוטב עגבניות וכוסברה
קוקטייל סרטנים מתובל עם רוטב עגבניות וכוסברה לוקח על 33 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-28 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך דבש ברור, שן שום, צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מתאבן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: טאקו prawn ומנגו חריף עם רוטב קוקוס, מרק עגבניות מתובל וכוסברה, ו סלט חריף ופסטה עגבניות.

הוראות

1
היכונו קדימה: לטפוח את הסרטנים יבש עם נייר מטבח. מקלפים את השום וקוצצים דק. חותכים את הצ ' ילי, משליכים את הזרעים וקוצצים דק.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מערבבים את השום, צ ' ילי וסרטנים.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
3
מחממים 1 כף שמן במחבת, מוסיפים את הסרטנים ומערבבים ומטגנים במשך 2-3 דקות, עד ורוד. עצה לתוך קערה ולהשאיר להתקרר, ואז להירגע עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
רבע העגבניות ולזרוק את הזרעים. דק קוצצים את הבשר ואת קצה לתוך קערה עם מיץ לימון, דבש ושמן הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מוסיפים כוסברה, מתבלים ומקציפים עד מעט מעובה. כיסוי וצינה עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
ביום: לקרוע את פנינה משאיר לחתיכות קטנות. קוצצים את בשר האבוקדו. ממלאים שש כוסות עם חסה, אבוקדו ועלי רקטות. ערם את הסרטנים למעלה וכף מעל ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
7
מגישים עם לחם שטוח איטלקי או פיטות קלויות.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח