קורנפלקס, פקאן, ותבשיל בטטה מצופה מרשמלו
קורנפלקס, פקאן, ותבשיל בטטה עם ציפוי מרשמלו עשוי להיות רק הצד המנה שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 308 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. לכי לחנות וקחי דגני קורנפלקס, סוכר חום, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: פקאן עקף תבשיל בטטה, פקאן Streusel עקף תבשיל בטטה, ו פעמיים אפוי בטטה בטטה קליפות עם פקאן Streusel (akan Individual Sweet Potato תבשיל).
הוראות
הכן מילוי: מחממים תנור ל 40
אופים תפוחי אדמה מתוקים על תבנית אפייה 1 שעה או עד למכרז. הפחת את טמפרטורת התנור ל-35
תן תפוחי אדמה לעמוד עד מגניב לגעת (כ 20 דקות); לקלף מחית עם מחית תפוחי אדמה.
לנצח פירה בטטות, 2 כפות. חמאה מרוככת, ואת המרכיבים הבאים 5 במהירות בינונית עם מיקסר חשמלי עד חלקה. תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 11-x 7-inch מצופה ספריי בישול.
הכן ציפוי: מערבבים יחד דגני קורנפלקס כתוש הבא 3 מרכיבים.
מפזרים מעל תערובת בטטה בשורות אלכסוניות 2 סנטימטרים זה מזה.
אופים ב 350 במשך 30 דקות.
הסר מהתנור; תן לעמוד 10 דקות.
מפזרים מרשמלו מיניאטורי בשורות חלופיות בין תערובת קורנפלקס, ואופים 10 דקות נוספות.
תבשיל תפוחי אדמה מתוקים מקצפת זהב: להשמיט קורנפלקס, פקאן וציפוי מרשמלו.
אופים מילוי בטטה ב 350 במשך 30 דקות.
הסר מהתנור; תן לעמוד 10 דקות. לנצח 4 חלבונים ביצה במהירות גבוהה עם מיקסר חשמלי עד קצף. בהדרגה להוסיף 1/4 כוס סוכר מגורען, 1 כף. בכל פעם, פועם עד פסגות נוקשות טופס וסוכר הוא מומס.
מורחים מרנג על תערובת בטטה; אופים עוד 10 דקות או עד הזהב. ידיים על זמן: 30 דקות.* זמן כולל: 2 hr., 40 דקות.
למנה: קלוריות 216; שומן 8g (שבת 1g, מונו 1g, פולי 2g); חלבון 8g; פחמימות 3g; סיבים 1g; Chol 31mg; ברזל 1mg; נתרן 271mg; Calc 66mg
תבשיל בטטה מצופה פקאן: להשמיט קורנפלקס, פקאן, וציפוי מרשמלו. דופק 3 כף. קמח לכל מטרה ו 1/4 כוס ארוז היטב סוכר חום במעבד מזון עד בשילוב.
הוסף 1 כף. חמאה קרה, לחתוך לחתיכות קטנות, ולעבד 45 שניות או עד תערובת דומה ארוחה גסה; מערבבים ב 1/3 כוס קצוץ דק פקאנים.
מפזרים תערובת על מילוי בטטה בתבנית אפייה.
אופים ב 350 במשך 40 עד 45 דקות או עד ציפוי זהוב חום. יד על זמן: 20 דקות.* Total Time: 2 hr., 20 min.
למנה: קלוריות 267; שומן 8g (שבת 4g, מונו 5g, פולי 4g); חלבון 7g; פחמימות 5g; סיבים 6g; Chol 35mg; ברזל 4mg; נתרן 256mg; Calc 75mg