קטשופ פלוט
מתכון זה נטול גלוטן וחלב מגיש 3 . מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 536 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח כשר, פלוטס, כוסברה טחונה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ריבת פלוט, טארט פלוט, ו טוגני פלוט בודדים (מתכונים דומים).
מרכיבים מנות :
0 (יכול להיות או להרחיק) 1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני) 2 3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת 3 ריבס, קצוץ טרי או קפוא פלפל שחור טחון טרי 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) חרדל חום (אני משתמש באחד עם חזרת בו.) 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק דיאט קרם סודה 0 (יכול להיות או להרחיק) כוסברה טחונהname 1 (יכול להיות או להרחיק) תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד 1 צביטה קמצוץ מלח כשר 0 (יכול להיות או להרחיק) מייס 2 (חוֹרֶף) 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות) 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק שזיפים או שזיפים (או שילוב), קצוץ דק 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ruby port (או יין אדום Cotes du Rhone) 3 ריבס, קצוץ טרי או קפוא דבש גולמי לפי הטעם, במידת הצורך 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) רוטב סויה מותסס באופן טבעי 3 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מיסו לבן לפי הטעם (אבל ראה הערה, להלן.) 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חומץ יין לבן 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) רוטב ווסטרשייר 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל צהוב קצוץ גס