קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות27
מתכונים קשורים
אגרולים עם בקר
חזיר חמוץ מתוק בסיר איטי
עוף חמוץ מתוק: פולו אין אגרודולצ'ה
טורקיה צ'או מיין
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
חוגגים את האביב עם 3 מנות טריות
10 מאכלי אביב בריאים וכיצד להכין אותם
5 קווים מנחים פשוטים ל'בישול עונתי'
המדריך להכנת ירקות על האש
דייסת שיבולת שועל ללא בישול
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
קינואה " אורז מטוגן
קינואה " אורז מטוגן יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 324 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לך מלח, שום, רוטב דגים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הסינית הזאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קינואה אורז מטוגן, קינואה "אורז מטוגן", ו קינואה אורז מטוגן.
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קינואה מבושלת]()
קינואה מבושלת3![חלבוני ביצה, מקושקשות]()
חלבוני ביצה, מקושקשות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב דגים]()
רוטב דגים4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן2smalls![פלפלים אדומים, חתוכים לקוביות קטנות]()
פלפלים אדומים, חתוכים לקוביות קטנות5קצת קישואים קצוצים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק8![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1קטן![עגבניות, חתוכות לקוביות קטנות]()
עגבניות, חתוכות לקוביות קטנות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1![ביצה שלמה, מקושקשת]()
ביצה שלמה, מקושקשת
קינואה מבושלת3
חלבוני ביצה, מקושקשות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב דגים4ציפורן
שום, טחון4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב סויה דל נתרן2smalls
פלפלים אדומים, חתוכים לקוביות קטנות5קצת קישואים קצוצים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק8
בצל ירוק, קצוץ1קטן
עגבניות, חתוכות לקוביות קטנות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1
ביצה שלמה, מקושקשתיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסייתי בתפריט? נסה זיווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. שמורת דה מורגנזון צ ' נין בלאן עם 4.2 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
