קינואה ואספרגוס

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? Quinoan ואספרגוס יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 233 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל, פרמזן-גבינת רומנו לערבבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קינואה עם אספרגוס וביצה מטוגנת, טבסקו ואספרגוס קינואה, ו קינואה עם אספרגוס ואגוזים.