קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות83
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
קינואה וסלט תירס עם זרעי דלעת
Quinoan וסלט תירס עם זרעי דלעת עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 813 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו אבוקדו, אבקת צ'ילי, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קינואן וסלט תירס עם זרעי דלעת, קינואן וסלט תירס עם זרעי דלעת, ו קיץ תירס וסלט קינואה עם זרעי דלעת וסיד.
מרכיבים
1![אבוקדו בשל מגולען פרוס דק]()
אבוקדו בשל מגולען פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2![גרעיני תירס אוזניים לחתוך קלח]()
גרעיני תירס אוזניים לחתוך קלח1כף. חומץ ביין אדום![מלפפון קלופים, חצוי לאורך, זרע, חתוך]()
מלפפון קלופים, חצוי לאורך, זרע, חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קצוצים בערך עלי כוסברה טריים]()
קצוצים בערך עלי כוסברה טריים1( חצילים)![שן שום טחון או לחוץ]()
שן שום טחון או לחוץ1אוראו ממולאים כפולים![כמון טחון]()
כמון טחון1כף. חומץ ביין אדום![פלפל חלפיניו זרעי וחתוך לקוביות]()
פלפל חלפיניו זרעי וחתוך לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מיץ לימון סחוט טרי]()
מיץ לימון סחוט טרי1![סיד לחתוך טריזים]()
סיד לחתוך טריזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זרעי דלעת קלויים]()
זרעי דלעת קלויים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/2 כוסות קינואה לשטוף ביסודיות סחוט (על מבושל)]()
1/2 כוסות קינואה לשטוף ביסודיות סחוט (על מבושל)1( חצילים)![פלפל אדום cored, זרע, חתוך]()
פלפל אדום cored, זרע, חתוך1ראש בינוני![עלי חסה אדומים מופרדים, שטופים ומיובשים, עלים פנימיים קטנים השמורים לשימוש עתידי]()
עלי חסה אדומים מופרדים, שטופים ומיובשים, עלים פנימיים קטנים השמורים לשימוש עתידי3![בצל ירוק פרוס דק]()
בצל ירוק פרוס דק4שרימפס וורידים![גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם]()
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית כתית מעולה מלח ים]()
שמן זית כתית מעולה מלח ים21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![עגבניות בינוניות בשלות חתוכות וחתוכות בפלחי דק]()
עגבניות בינוניות בשלות חתוכות וחתוכות בפלחי דק
אבוקדו בשל מגולען פרוס דק1אוראו ממולאים כפולים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף2
גרעיני תירס אוזניים לחתוך קלח1כף. חומץ ביין אדום
מלפפון קלופים, חצוי לאורך, זרע, חתוך591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קצוצים בערך עלי כוסברה טריים1( חצילים)
שן שום טחון או לחוץ1אוראו ממולאים כפולים
כמון טחון1כף. חומץ ביין אדום
פלפל חלפיניו זרעי וחתוך לקוביות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מיץ לימון סחוט טרי1
סיד לחתוך טריזים591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זרעי דלעת קלויים9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1/2 כוסות קינואה לשטוף ביסודיות סחוט (על מבושל)1( חצילים)
פלפל אדום cored, זרע, חתוך1ראש בינוני
עלי חסה אדומים מופרדים, שטופים ומיובשים, עלים פנימיים קטנים השמורים לשימוש עתידי3
בצל ירוק פרוס דק4שרימפס וורידים
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתית מעולה מלח ים21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
עגבניות בינוניות בשלות חתוכות וחתוכות בפלחי דק