קינואה מוקפץ עם ירקות ועוף

קינואה מוקפץ עם ירקות ועוף עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 242 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ self.com יש 195 אוהדים. גשו לסופר וקנו צ'ילה, ג' ינג'ר, חזה עוף בגריל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קינואה מוקפץ עם ירקות ועוף, עוף וברוקולי מוקפץ, ו עוף מהיר וברוקולי מוקפץ.