קינואה קרה, תירס, שעועית שחורה וסלט עגבניות

קינואה קרה, תירס, שעועית שחורה וסלט עגבניות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 258 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו בצל, כוסברה, תירס מליבה שלמה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . וזה די טוב. נסו תירס וסלט קינואה שעועית שחורה, תירס וסלט קינואה שעועית שחורה, ו שעועית שחורה וסלט קינואה תירס (מתכונים דומים).