קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות21
מגזין

קינואה תרד בייקון

קינואה תרד בייקון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בייקון תרד קינואה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 441 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תרד תינוק, בייקון, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קינואה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קינואה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. . וזה מעולה. מתכונים דומים: בייקון תרד קינואה סופלה כוסות, מנגל תותים עוף תרד וסלט קינואה עם בייקון, אבוקדו וגבינת עיזים, ו תרד מוקפץ עם בייקון, שומן בייקון, שאלוט ופטריות.

הוראות

1
להביא מרק עוף וקינואה לרתיחה בסיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד קינואה הוא במכרז מרק נספג, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
קינואהקינואה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מבשלים ומערבבים בייקון ובצל במחבת מעל חום בינוני עד שבייקון מבושל ובצל מתרכך, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
העברת תערובת ניקוז על צלחת נייר מצופה מגבת. מבשלים תרד ב שאריות בייקון עד נבול, 2-3 דקות. מערבבים קינואה, תערובת בצל בייקון, וכוסברה לתרד עד מעורבב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
בייקוןבייקון
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
תרדתרד
קינואהקינואה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר