מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות2
צמחוני
מטבחיםים תיכוניצרפתיאירופה
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל בקר צפון איטלקי
האורז הספרדי של מריה
האורז הספרדי של מריה
סלט אטריות חריף גרמני
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
אמפנדס סקווש וקולרבי
פיצה תפוחי אדמה אפויה
עוגת רועים הודו של בקה בהתאמה אישית
סלט תפוחי אדמה סקוטש-אירי של דיאן
מתכונים קשורים
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
לפת אפויה
כדור גבינה דלעת
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
מגזין

קיש מיני קל

קיש מיני קל
קיש מיני קל יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 130 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. אם יש לכם פלפל, לחם, ביצים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: קיש מיני קל, מיני קיש, ו מיני קיש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). שומן קל 12 קופסאות מאפינס.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
תנורתנור
2
לקצץ או לחתוך לחם לעיגולים.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
3
מניחים עיגולים בתחתית שימורי מאפין. להפיץ את הבצל וגבינה גרוסה באופן שווה בין קופסאות מאפין.
מרכיבים שתצטרך
גבינה קרועהגבינה קרועה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
4
בקערה בינונית, לשלב חלב, ביצים, חרדל ופלפל. תתחלקו בין קופסאות העוגיות.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
פלפלפלפל
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
קערהקערה
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות, או עד שקיסם שיניים מוכנס לתוך מרכז קיש יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
לפת אפויה
מרק כרובית עשיר
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
טאקו חזיר מגורר