מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות28
צמחוני
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
סלט תפוחי אדמה כפרי
סוקוטאש קישואים בגריל
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
ג'יקמה סלאו
מתכונים קשורים
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
פנקייק קישואים
מגזין

קישואים בגריל ופלפל בל פטוש

קישואים בגריל ופלפל בל פטוש
קישואים בגריל ופלפל בל Fattoush יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מספק כ 6 מנות . מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 27 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם שני לחם כפרי 6x4x1 / אינץ', בצל ירוק, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו קישואים בגריל ופלפל בל פטוש, קישואים ופלפל אדום Sauté, ו קישואים-פיצת פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן ברביקיו (חום בינוני).
2
מברשת פלפלים, קישואים, ולחם משני הצדדים עם שמן.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מפזרים קלות עם מלח ופלפל. פלפלים גריל וקישואים עד חרוך מעט רק רך, פונה לעתים קרובות, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
מעבירים ירקות לסדין אפייה מרופדת בנייר כסף. לחם גריל עד חרוך קל ופשוט פריך, פונה לעתים קרובות, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
5
העברה לגיליון עם ירקות מגניב. לקרוע לחם לחתיכות 1 אינץ'. האם קדימה ירקות ולחם יכול להתבצע 2 שעות קדימה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
6
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
7
חותכים פלפלים לאורך לתוך 1/2 אינץ 'רחב רצועות, ולאחר מכן לרוחב לחתיכות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
8
חותכים קישואים לאורך במחצית, ואז לרוחב לחתיכות 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
9
מניחים בקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
10
מוסיפים מלפפון, עגבניות, בצל ירוק, זיתים, מנטה וכוסברה וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
11
הוסף חתיכות לחם.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
12
להקציף 1/2 כוס שמן, מיץ לימון, כמון בקערה קטנה כדי להתמזג. רוטב העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
13
להוסיף רוטב לסלט; לזרוק למעיל.
14
מוסיפים פטה ומערבבים בעדינות לסלט.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
15
מעבירים סלט לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
16
מגישים, עובר סומק קרקע עבור זליפה מעל, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
סומאקסומאק

מרכיבים

2(5 עד 6 אינץ') פיתות לחם, כל לחתוך אופקית לתוך 2 דיסקים, או שתי 6x4x1 / 2 אינץ פרוסות לחם מדינה לבן(5 עד 6 אינץ') פיתות לחם, כל לחתוך אופקית לתוך 2 דיסקים, או שתי 6x4x1 / 2 אינץ פרוסות לחם מדינה לבן12עגבניות שרי, כל חצויעגבניות שרי, כל חצוי227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)מלפפון, קלופים, חצוי, זרע, לחתוך לקוביות 1/2 אינץמלפפון, קלופים, חצוי, זרע, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גבינת פטה, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ '(scant 1 כוס)גבינת פטה, לחתוך לקוביות 1/2 אינץ '(scant 1 כוס)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי נענע טרייםעלי נענע טריים3בצל ירוק, פרוס דקבצל ירוק, פרוס דק11 קילו קישואים,כמון טחוןכמון טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(scant) זיתים מגולענים קלמטה, חצוי(scant) זיתים מגולענים קלמטה, חצוי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ לימון טרימיץ לימון טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)תפוז בינוני או פלפלים אדומים (על, נבעו, זרע, לרבעיםתפוז בינוני או פלפלים אדומים (על, נבעו, זרע, לרבעים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כדי 5 קישואים דקים (על, גזוז, לחתוך לאורכו במחציתכדי 5 קישואים דקים (על, גזוז, לחתוך לאורכו במחצית
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים