קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ועירית

קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ועירית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ו Chives. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 186 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פקורינו רומנו, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים בודדים ופריטטות תפוחי אדמה, פריטטות איטלקיות בודדות, ו פריטטות תרד בודדות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז sauté קישואים עם מלח ופלפל, ערבוב מדי פעם, עד רק רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
להקציף עירית, קישואים, ו 1/2 כוס גבינה לביצים. מחלקים תערובת בין כוסות מאפין משומן ואופים באמצע התנור עד צמרות נפוחות ולהגדיר, על 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
הסר מחבת מהתנור והפעל את broiler.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מפזרים frittatas עם הנותרים 1/4 כוס גבינה מטגן 3 עד 4 אינץ ' מחום עד גבינה נמסה צמרות זהובות, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת