קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ועירית

קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ועירית
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קישואים בודדים Frittatas עם פקורינו ו Chives. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני יש 186 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פקורינו רומנו, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים בודדים ופריטטות תפוחי אדמה, פריטטות איטלקיות בודדות, ו פריטטות תרד בודדות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, ואז sauté קישואים עם מלח ופלפל, ערבוב מדי פעם, עד רק רך, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
להקציף עירית, קישואים, ו 1/2 כוס גבינה לביצים. מחלקים תערובת בין כוסות מאפין משומן ואופים באמצע התנור עד צמרות נפוחות ולהגדיר, על 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
הסר מחבת מהתנור והפעל את broiler.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים frittatas עם הנותרים 1/4 כוס גבינה מטגן 3 עד 4 אינץ ' מחום עד גבינה נמסה צמרות זהובות, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'