קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות28
מגזין

קישואים גראטן

קישואים גראטן
זוקיני גראטן נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 504 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קישואים, חמש גבינות איטלקיות, עגבניות שזיף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: קישואים ופומודורי Gratinati (קישואים ועגבניה Gratin), קישואים גראטן, ו קישואים גראטן.

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מסדרים 4 שורות של קישואים לסירוגין עם 3 שורות של עגבניות בתחתית 9 אינץ ' צלחת אפייה מרוססת עם ספריי בישול, שורות חופפות לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עגבנייהעגבנייה
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מפזרים בצל; טפטוף עם רוטב. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
4
אופים 30 עד 35 דקות. או עד זוקיני הוא רך, חושף לאחר 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
למעלה עם בזיליקום וגבינה; אופים 5 דקות. או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור