קישואים ממולאים קטנים עם אורז שחור ואורגנו

קישואים ממולאים קטנים עם אורז שחור ואורגנו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 522 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. מתכון זה מ לה טרטן Gourmande יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו ציר עוף, פלפל, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: קישואים עגולים ממולאים עם אורז אדום וירקות, קישואים ממולאים, ו קישואים ממולאים.