קישואים עם צלפים

Courgettes עם צלפים הוא ללא גלוטן, ו מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומץ בלסמי, צלפים, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו קוסקוס, פלפלים אדומים וקורטונים, עולש אדום, פטריות וקישואים, ו כרוב אדום, קישואים ואבוקדו (מתכונים דומים).