קל צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי קל. במנה עיקרית זו יש 362 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם אבקת צ'ילי, שום, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. 25 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. . נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, קל צ'ילי Elk, ו כלב צ'ילי קל (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול בצל מטגן, שום, סלרי ושמן זית עד הבצל רך.
מוסיפים לחלבון ירקות מרקם בסיר, שעועית צ 'ילי, עגבניות, מים, סוכר, מלח ופלפל, ואבקת צ' ילי. מערבבים מדי פעם, לתת להתבשל במשך 30 דקות. חלבון הירקות המרקם יתרחב כאשר יתווסף לנוזל.