קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

קל קרמל בננה גאלט

קל קרמל בננה גאלט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קל קרמל בננה גאלט. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 519 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בננה, רום, בצק עוגה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו עוגת בננה קלה עם זיגוג קרמל מהיר, גאלט קרמל-תפוח, ו עוגת שוקולד וקרמל תפוחים גאלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים צימוקים ורום בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מגלגלים בצק למעגל 10 1/2 אינץ', ומניחים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה בתרסיס בישול. מסדרים את פרוסות הבננה במעגלים קונצנטריים על הקרום, משאירים גבול 1 אינץ'. מקפלים בצק 2 אינץ ' הגבול מעל פרוסות בננה, לחיצה בעדינות כדי לאטום (הבצק יכסה חלקית פרוסות).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
אופים ב 425 במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מערבבים סוכר ומים בסיר קטן; מבשלים מעל חום בינוני עד זהב (כ 8 דקות).
מרכיבים שתצטרך
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
6
הסר מהחום; בזהירות לערבב תערובת צימוקים עד בשילוב. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
7
יוצקים על פרוסות בננה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
8
חתוך ל-6 טריזים.