קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

קל קרמל בננה גאלט

קל קרמל בננה גאלט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קל קרמל בננה גאלט. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 519 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם בננה, רום, בצק עוגה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו עוגת בננה קלה עם זיגוג קרמל מהיר, גאלט קרמל-תפוח, ו עוגת שוקולד וקרמל תפוחים גאלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים צימוקים ורום בקערה קטנה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
דבש הדריםדבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מגלגלים בצק למעגל 10 1/2 אינץ', ומניחים על גיליון אפייה מצופה בנייר כסף מצופה בתרסיס בישול. מסדרים את פרוסות הבננה במעגלים קונצנטריים על הקרום, משאירים גבול 1 אינץ'. מקפלים בצק 2 אינץ ' הגבול מעל פרוסות בננה, לחיצה בעדינות כדי לאטום (הבצק יכסה חלקית פרוסות).
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 425 במשך 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מערבבים סוכר ומים בסיר קטן; מבשלים מעל חום בינוני עד זהב (כ 8 דקות).
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
6
הסר מהחום; בזהירות לערבב תערובת צימוקים עד בשילוב. מגניב במקצת.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
7
יוצקים על פרוסות בננה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
8
חתוך ל-6 טריזים.