קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קלוי-שום חומוס וגבינה עיזים

קלוי-שום חומוס וגבינה עיזים
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מהמזרח התיכון, אז תן קלוי שום חומוס וגבינה עיזים כריכים לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם בצל, זיתים kalamatan, מלפפוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: קלוי-שום חומוס וגבינה עיזים, קוויצ'טטה ירקות עם שום צלוי חומוס וגבינה עיזים, ו קישואים צלויים, שום כריכי חומוס בזיליקום.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים חומוס וגבינת עיזים. מערבבים זיתים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מורחים 1 כפית תערובת חומוס על צד לחתוך של חצי העליון של כל גליל.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
3
מברשת על 2 כפיות חומץ בלסמי מעל בצד לחתוך של חצי התחתון של כל גליל.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
4
במחצית התחתונה של כל גליל, שכבה 4 פרוסות מלפפון, 3 פרוסות עגבניות, פרוסת בצל 1, 4 רצועות פלפל ועלים צורמים 2. מכסים עם חצאים העליון של לחמניות. הכנס קיסם לתוך כל כריך.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)
5
מגישים באופן מיידי.