קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות73
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קליפות פסטה ממולאות טופו

קליפות פסטה ממולאות טופו
קליפות פסטה ממולאות טופו עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו חלק-גבינת מוצרלה רזה, עגבניות משומרות, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 89%. ציון זה הוא עצום. נסו טופו ותרד ממולאים פגזים, קליפות פסטה ממולאות, ו פסטה גדולה ממולאים פגזים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מבשלים קליפות פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, בבלנדר, שלבו את הטופו, 2 כפות גבינת רומנו ושום; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. (
מרכיבים שתצטרך
10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים 1 כף מים אם התערובת סמיכה מדי.)
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מוסיפים תרד; מעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
4
מסננים פגזים; דברים בתערובת טופו.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
5
בקערה קטנה שלבו את העגבניות, רוטב העגבניות והיין.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מורחים כ 1/2 כוס רוטב ב-11 אינץ'. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מסדרים קליפות ממולאות מעל הרוטב. למעלה עם הרוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות ממולאותקונכיות ממולאות
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
7
מכסים ואופים בחום של 350 ניתנים לזיהוי למשך 25 דקות. לחשוף; מפזרים מוצרלה וגבינת רומנו שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס10 צ'ילי סרנו, גבעול, קצוץ גס
תפוח אדמה נא מגוררתפוח אדמה נא מגורר
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
אופים 8-10 דקות יותר או עד שהקליפות מחוממות והגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן