קליפות פסטה ממולאות טופו
קליפות פסטה ממולאות טופו עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון זה משמש 5. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. גשו לסופר וקנו חלק-גבינת מוצרלה רזה, עגבניות משומרות, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 89%. ציון זה הוא עצום. נסו טופו ותרד ממולאים פגזים, קליפות פסטה ממולאות, ו פסטה גדולה ממולאים פגזים עבור מתכונים דומים.
הוראות
מבשלים קליפות פסטה לפי הוראות החבילה. בינתיים, בבלנדר, שלבו את הטופו, 2 כפות גבינת רומנו ושום; מכסים ומעבדים לתערובת אחידה. (
מוסיפים 1 כף מים אם התערובת סמיכה מדי.)
מוסיפים תרד; מעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מסננים פגזים; דברים בתערובת טופו.
בקערה קטנה שלבו את העגבניות, רוטב העגבניות והיין.
מורחים כ 1/2 כוס רוטב ב-11 אינץ'. 7 אינץ'. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מסדרים קליפות ממולאות מעל הרוטב. למעלה עם הרוטב שנותר.
מכסים ואופים בחום של 350 ניתנים לזיהוי למשך 25 דקות. לחשוף; מפזרים מוצרלה וגבינת רומנו שנותרה.
אופים 8-10 דקות יותר או עד שהקליפות מחוממות והגבינה נמסה.