קלמרי בפאדלה

קלמרי בפאדלה עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 472 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פתיתי פלפל צ'ילי, רוטב מרינרה, עגבניה רומא ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: קלמרי בערב חג המולד / Calamari In Umido per la Vigilia di Natale, Carciofi e patate ב padella (ארטישוק ותפוחי אדמה), ו Spinaci (תרד) alla Padella(מחבת).