קנליני עם עגבניות ומרווה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Cannellini עם עגבניות מרווה. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שום, עגבניות משומר, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו שעועית קנליני עם שום ומרווה, שעועית קנליני, עגבניות וחומוס, ו סלט שעועית קנליני עם עגבניות גפן קלויות (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 10 אינץ', חום שמן על חום בינוני.
להוסיף שום; לבשל 1 עד 2 דקות, ערבוב כל הזמן, עד חום זהוב בהיר.
מערבבים עגבניות, שעועית ומרווה.
חום לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים חשפו 5 עד 7 דקות או עד שרוב הנוזל התאדה. מערבבים במלח ופלפל.