קערות בקר פיאסטה

אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לרפרטואר שלך, קערות בקר פיאסטה עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 462 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו 55 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אם יש לכם מלח, זיתים, אבקת צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: טקסס פיאסטה קערות, טקסס פיאסטה קערות, ו קערות קינואה עוף פיאסטה עם ויניגרט צ'יפוטלה.

הוראות

מניחים סטייק עגול ב-3 קילו. סיר איטי. בקערה קטנה שלבו את העגבניות, הבצל, השום והתבלינים; יוצקים מעל סטייק. מכסים ומבשלים על נמוך 8-9 שעות או עד שהבשר רך.

מרכיבים שתצטרך

סטייק עגול

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

6 סטייקים של 8 אונקיות

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חמאה ללא מלח, לשימון הכנס

הסוכריות של Peachie-o

הסר בשר מכיריים איטיות.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חמאה ללא מלח, לשימון הכנס

מוסיפים שעועית לתערובת העגבניות. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30 דקות או עד שהשעועית מחוממת. כשהוא קריר מספיק לטיפול, פורסים בשר. בקערות בודדות, שכבו את תערובת האורז, הבשר והשעועית. למעלה עם גבינה, זיתים, בצל וגוואקמולי.

מרכיבים שתצטרך

נקניקיות, בגריל