קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 55 דק.
מנות6
ציון בריאות61
מגזין

קערות בקר פיאסטה

קערות בקר פיאסטה
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן מתכונים לרפרטואר שלך, קערות בקר פיאסטה עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 462 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו 55 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אם יש לכם מלח, זיתים, אבקת צ'ילי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 76%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: טקסס פיאסטה קערות, טקסס פיאסטה קערות, ו קערות קינואה עוף פיאסטה עם ויניגרט צ'יפוטלה.

הוראות

1
מניחים סטייק עגול ב-3 קילו. סיר איטי. בקערה קטנה שלבו את העגבניות, הבצל, השום והתבלינים; יוצקים מעל סטייק. מכסים ומבשלים על נמוך 8-9 שעות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
סטייק עגולסטייק עגול
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביותעגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
הסר בשר מכיריים איטיות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
3
מוסיפים שעועית לתערובת העגבניות. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 30 דקות או עד שהשעועית מחוממת. כשהוא קריר מספיק לטיפול, פורסים בשר. בקערות בודדות, שכבו את תערובת האורז, הבשר והשעועית. למעלה עם גבינה, זיתים, בצל וגוואקמולי.
מרכיבים שתצטרך
נקניקיות, בגרילנקניקיות, בגריל
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון