מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות50
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
מתכונים קשורים
לפחות-טוב כמו-כמו-סבתא של בשר חזיר מרק שעועית לימה
Cajun Delight
מחית שעועית לימה
ארטישוק, שעועית לימה וסלט אפונה
מגזין

קערת אטריות חזיר וסובה

קערת אטריות חזיר וסובה
קערת אטריות חזיר וסובה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 70 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 682 קלוריות. אם יש לך שמן שומשום, ירקות מוקפצים, תוספות: בוטנים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ילדה אחת Melty שוקולד חמאת בוטנים עוגה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: קערת אטריות סובה עם ביצה, מנגו וחצילים תאילנדים קערת אטריות סובה, ו קערת אטריות סובה עם ירקות ורוטב בוטנים {Vegan}.

הוראות

1
מבשלים אטריות עם 2 כפית. מלח בתנור הולנדי גדול על פי הוראות החבילה. מערבבים ירקות לתוך אטריות במהלך 3 הדקות האחרונות של זמן הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מבשלים רצועות חזיר, מרינדה ושמן שומשום בתנור הולנדי מעל חום בינוני גבוה 5 דקות או עד מחומם היטב. מערבבים בתערובת אטריות, משליכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
3
מגישים מיד עם התוספות הרצויות.
4
* 1 (10-oz.) אטריות סיניות חבילה או 1 (75-עוז. ניתן להחליף את חבילת הספגטי מחיטה מלאה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
חיטהחיטה
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו לאכול חכם ירקות מוקפץ.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
בורגרים בקר בגריל
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו