קפונטה עם זיתים קלמטה וגבינת אסיאגו

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Caponata עם זיתים Kalamatan ו גבינת Asiago. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 249 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו צלעות סלרי, חצילים, חומץ בלסמי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו זיתי קלמתן ועגבניות מיובשות על גבינת שמנת, סלט תפוחי אדמה יווני עם גבינת פטה, זיתים קלמטן ורוטב אורגנו, ו זיתים של הרבד קלמאטן (מתכונים דומים).