קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות3
ציון בריאות25
מגזין

קציצות חזיר קבוב

קציצות חזיר קבוב
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את קציצות בשר חזיר. מתאים ל-3 מנות. תמורת $2.12 למנה, מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 511 קלוריות, 30 גרם חלבון ו-27 גרם שומן למנה. גשו לסופר וקנו בשר חזיר טחון, פטריות, חומץ סיידר ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם ציון ספונקולרי של 66%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קבובי חזיר, קבובי חזיר וקבובי חזיר אפרסקי.

הוראות

1
מערבבים בקערה את הביצה, אטריות הצ'או מיין, 2 כפות סיידר, רוטב סויה ו-1/4 כפית ג'ינג'ר. מפוררים בשר חזיר על התערובת ומערבבים היטב. מעצבים 20 קציצות.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 תפוח ירוק גדול1 תפוח ירוק גדול
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
על 10 שיפודי עץ ספוגים משחילים לסירוגין פלפלים ופטריות; מוסיפים קציצה אחת לשני הקצוות של כל שיפוד.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מניחים ב-11 אינץ' לא משומן. x 7 אינץ'. צלחת המתאימה למיקרוגל; לְהַפְרִישׁ.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
4
בקערה קטנה המתאימה למיקרוגל, מערבבים את עמילן התירס, החומץ ושארית הסיידר והג'ינג'ר עד לקבלת תערובת חלקה. מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה גבוהה למשך 3-4 דקות או עד שמסמיך, תוך ערבוב כל 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 תפוח ירוק גדול1 תפוח ירוק גדול
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים 1/4 כוס זיגוג על הקבבס. מכסים בצורה רופפת בנייר שעווה. מכניסים למיקרוגל בעוצמה גבוהה במשך 6-8 דקות או עד שמדחום מצביע על 160°, הופכים ומברישים בטפטופים כל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
6
מגישים עם יתרת הזיגוג.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שומשום יפני מוכןרוטב שומשום יפני מוכן