קציצות טונה בגריל
קציצות טונה בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, חלב, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. נסו קציצות טונה, קציצות טונה, ו קציצות טונה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים טונה, מרק פטריות, חלב, ביצים, מלח ופלפל שחור בקערת ערבוב גדולה. מערבבים מלית לערבב לתוך תערובת טונה עד משולב היטב. טופס תערובת לקציצות. מקררים את הקציצות ל-10 דקות להתקשות.
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה ושמן קל באח.
קציצות גריל עד מחומם דרך ואת החיצוניות להראות סימני גריל, על 7 דקות לכל צד.