קציצות מתובל (עם זיגוג ריבה)

, המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 4 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 64 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו רוטב ווסטרשייר, פלפל, ריבת תפוזים ו 1/2 כפית פתיתי פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 29%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו מרמלדה קציצות, עוגת יוגורט עם זיגוג ריבה, ו נבטים בריסל עם זיגוג ריבה (מתכונים דומים).

הוראות

צפו כיצד להכין את המתכון הזה.

מחממים תנור ל 400 מעלות צלזיוס.

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מערבבים את כל המרכיבים, למעט המרמלדה ופתיתי הפלפל האדום, בקערה גדולה ומערבבים עד לאיחוד. לחות ידיים, בעדינות טופס תערובת לתוך 1 אינץ ' כדורי בשר (אתה צריך על 2

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

ומניחים על תבנית עם נייר אפייה. (ניתן להכין קציצות דרך שלב זה עד 24 שעות קדימה ולאחסן מכוסות במקרר; בואו להגיע לטמפרטורת החדר 10 דקות לפני הצלייה.)

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

אופים עד כדורי בשר מחוממים דרך כמעט מבושל, כ 15 דקות. בינתיים מערבבים יחד מרמלדה ופתיתי פלפל אדום, ומתבלים במלח, לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

בצל קצוץ (2 בצלים)

מוציאים קציצות מהתנור, זורקים עם מרמלדה, מחזירים לתנור ואופים עד שהקציצות מבושלות לחלוטין והרוטב מחומם, כ -5 דקות נוספות. משפדים קציצות עם קיסמים ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

הצעת הגשה: להגיש על פסטה