קושיבינוני
מוכן ב26 דק.
מנות10
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קציצות סרטן קורנפלקס

קציצות סרטן קורנפלקס
עוגות סרטן קורנפלקס עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. אם יש לך ביצים, פלפל, מכיס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, בישול עם ילדים: עוגות קורנפלקס שוקולד, ו עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא יחד ביצים, בצל ירוק, פטרוזיליה, חרדל, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל. בקערה גדולה, מערבבים יחד בשר סרטנים ו 1 1/4 כוסות פירורי קורנפלקס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
בשר סרטניםבשר סרטנים
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
יוצקים תערובת ביצה לתוך תערובת סרטן ומערבבים לשלב. טופס תערובת לתוך 8 קציצות, כל אחד על 1 אינץ ' עבה. (מתכון יכול להיות מוכן עד לנקודה זו כמה שעות מראש; לקרר עד מוכן לבשל.)
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
3
מעיל כל פטי משני הצדדים עם פירורי cornflake הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי פתיתי תירספירורי פתיתי תירס
4
חום 2 כף. שמן במחבת nonstick מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
הוסף 4 קציצות סרטן ומבשל, הופך פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים, על 6 עד 8 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
6
מעבירים עוגות סרטנים מבושלות לסדין אפייה מצופה במגבת נייר לניקוז.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים מבושלבשר סרטנים מבושל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
7
מוסיפים שמן שנותר למחבת ומבשלים עוגות סרטן שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
סרטןסרטן
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
8
מגישים באופן מיידי.