קציצות סרטן קורנפלקס
עוגות סרטן קורנפלקס עשויות להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. אם יש לך ביצים, פלפל, מכיס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 26 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, בישול עם ילדים: עוגות קורנפלקס שוקולד, ו עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לטאטא יחד ביצים, בצל ירוק, פטרוזיליה, חרדל, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל. בקערה גדולה, מערבבים יחד בשר סרטנים ו 1 1/4 כוסות פירורי קורנפלקס.
יוצקים תערובת ביצה לתוך תערובת סרטן ומערבבים לשלב. טופס תערובת לתוך 8 קציצות, כל אחד על 1 אינץ ' עבה. (מתכון יכול להיות מוכן עד לנקודה זו כמה שעות מראש; לקרר עד מוכן לבשל.)
מעיל כל פטי משני הצדדים עם פירורי cornflake הנותרים.
חום 2 כף. שמן במחבת nonstick מעל חום בינוני.
הוסף 4 קציצות סרטן ומבשל, הופך פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים, על 6 עד 8 דקות בסך הכל.
מעבירים עוגות סרטנים מבושלות לסדין אפייה מצופה במגבת נייר לניקוז.
מוסיפים שמן שנותר למחבת ומבשלים עוגות סרטן שנותרו.