קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

קציצות עוף מטוגנות בתנור

קציצות עוף מטוגנות בתנור
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל קציצות עוף מטוגנות בתנור. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 642 קלוריות. אם יש לך חרדל דיז'ון, מלח, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. נסו קציצות חציל מטוגנות בתנור, קציצות חזיר מטוגנות בתנור עם סלט תפוחים, ו קציצות חזיר מטוגנות בתנור עם שומר-חומוס סלט כרוב מתכון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד הראשון 5 מרכיבים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים פירורי קרקר וגבינה בקערה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקרפירורי קרקר
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
לטבול עוף בתערובת חמאה; לדלות בתערובת פירורי קרקר.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקרפירורי קרקר
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת2 כוסות תערובת מלית מתובלת עשבי תיבול, מרוסקת
4
מניחים על תבנית אפייה מרופדת בנייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
אופים ב 400 במשך 25 עד 30 דקות או עד עוף הוא חום ועשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מקשטים, אם תרצה.